emdr


: beerpot

EMDR

Als trauma een herinnering wordt en het niet meer met je aan de haal gaat, is heling ingezet.
Iene Noorlander in 'De Wandeling'
http://dewandeling.kro.nl/seizoenen/2011-1/afleveringen/11-03-2011/default.aspx

lees ervaringen hier

EMDR: EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een behandelmethode om nare ervaringen (trauma's met grote T en kleine t) te verwerken. Nadat EMDR in 1989 door Francine Shapiro is ontdekt, werd het voornamelijk gebruikt om grote, eenmalige traumatische gebeurtenissen te verwerken. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het ook bij andere klachten effectief kan zijn, zoals bijvoorbeeld bij meervoudige trauma’s, angstklachten en bij chronische pijn. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR als deel van een totaalbehandeling worden toegepast.

Het is een snelle en effectieve methode waarbij het beeld en/of gevoel van een vervelende (traumatische) situatie gekoppeld wordt aan oogbewegingen en/of oorbliebjes waardoor het nare gevoel wordt verzacht. Er is tot nu toe geen wetenschappelijke verklaring voor hóe het werkt, wel is wetenschappelijk vast komen te staan dát het werkt.

Zelf heb ik het uiteraard ook ondergaan en heb de scherpe kantjes van een 'autoriteitsprobleem' opgelost. Het blijft doorwerken in positieve zin en verplaats zich ook naar andere gebieden. Ik ervaar dit als heel bijzonder. Ik heb mijzelf tot 1 maart gegeven om met proefpersonen ervaring op te doen en er is gelukkig heel veel belangstelling. Ik kan nu (februari 2011) al terugkijken op tientallen sessies waarbij ik me vanaf de eerste sessie steeds zekerder begon te voelen. Het is een methode die bij echt mij past. Het voelt als op mijn lijf geschreven. Lees de ervaringen van die proefpersonen hier

Procedure:
We gaan eerst onderzoeken waar je trauma mee te maken heeft en of er meer soortgelijke gebeurtenissen in je leven zijn voorgevallen, dan kiezen we er een uit en gaan na welk beeld de meeste emoties oproept. Op een schaal van 0 tot 10 mag je aangeven hoe heftig het is. Dan wordt door met de ogen heen en weer te gaan het beeld vastgehouden en je zult merken dat het beeld en/of de emotie zal gaan vervagen of gaan verschuiven. Daar gaan we dan weer verder mee aan de slag.
Het geheel duurt 1 tot 1, 5 uur.
Als het nodig mocht zijn krijg je ook een 2e en/of 3e sessie in deze proefpersonentijd.
De oogbewegingen kunnen vervangen worden door klikjes via een koptelefoon. We zoeken uit wat bij jou het beste resultaat heeft en wat je het prettigst vindt.

Na de sessie:

·         De effecten kunnen doorwerken, je kunt wat van slag zijn of heel moe. Geef hier aan toe. Je weet nu dat er wat op gang is gekomen.

·         Slaap kan onrustig zijn en dromen kunnen wat heftiger zijn. Teken dat er iets gaande is.

·         Neem wat extra water om de doorstroming te bevorderen.

·         Schrijf op wat je ervaart en neem dit een volgend keer mee.

·         Je mag altijd bellen, 033-4532019 of 06-10734999

Tarief: € 55 voor de eerste sessie en € 35 voor vervolgsessies.
Ik maak gebruik van horoscoopgegevens, voor zover in mijn bezit en als je daar zelf ook achter staat. Een horoscooptekening kan je meekrijgen.

Ik heb de training gedaan bij ITAN, www.itan.nl Op www.emdr.com vind je in de Engelse taal ook veel.
Wil je meer weten Google op EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een behandelmethode om nare ervaringen (trauma's met grote T en kleine t) te verwerken. Nadat EMDR in 1989 door Francine Shapiro is ontdekt, werd het voornamelijk gebruikt om grote, eenmalige traumatische gebeurtenissen te verwerken. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het ook bij andere klachten effectief kan zijn, zoals bijvoorbeeld bij meervoudige trauma’s, angstklachten en bij chronische pijn. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR als deel van een totaalbehandeling worden toegepast.

Het is een snelle en effectieve methode waarbij het beeld en/of gevoel van een vervelende (traumatische) situatie gekoppeld wordt aan oogbewegingen en/of oorbliebjes waardoor het nare gevoel wordt verzacht. Er is tot nu toe geen wetenschappelijke verklaring voor hóe het werkt, wel is wetenschappelijk vast komen te staan dát het werkt.

Zelf heb ik het uiteraard ook ondergaan en heb de scherpe kantjes van een 'autoriteitsprobleem' opgelost. Het blijft doorwerken in positieve zin en verplaats zich ook naar andere gebieden. Ik ervaar dit als heel bijzonder. Ik heb mijzelf tot 1 maart gegeven om met proefpersonen ervaring op te doen en er is gelukkig heel veel belangstelling. Ik kan nu (februari 2011) al terugkijken op tientallen sessies waarbij ik me vanaf de eerste sessie steeds zekerder begon te voelen. Het is een methode die bij echt mij past. Het voelt als op mijn lijf geschreven. Lees de ervaringen van die proefpersonen hier
Na de sessie:
· De effecten kunnen doorwerken, je kunt wat van slag zijn of heel moe. Geef hier aan toe. Je weet nu dat er wat op gang is gekomen.
· Slaap kan onrustig zijn en dromen kunnen wat heftiger zijn. Teken dat er iets gaande is.
· Neem wat extra water om de doorstroming te bevorderen.
· Schrijf op wat je ervaart en neem dit een volgend keer mee.
· Je mag altijd bellen, 033-4532019 of 06-10734999

Tot nu toe stijgen de proefsessies ver uit boven mijn verwachtingen.
Ik ben blij en dankbaar dat ik deze methode kan en mag gebruiken en
dat er zo veel positieve en snelle resultaten zijn.

Trauma's en andere nare ervaringen die zijn langsgekomen zijn:

verlatingsangst

angst voor overgeven

hypochondrie

seksueel en emotioneel misbruik

afgewezen door ouder(s) (meerdere keren)

op verkeerde mannen vallen

sociale angst (angst voor mensen)

gevoel van minderwaardigheid

allerlei andere angsten

depressie en doodswens

ERVARINGEN EN REACTIES
Er komen reacties binnen en ik hoop op meer, zodat mensen kunnen inschatten
of hun probleem ook in aanmerking komt voor een EMDR behandeling:

Probleem: geaccepteerd worden
Hier mijn ervaring van de EMDR sessie. Ik vond het heel erg fijn.
Wat ik fijn vond was de beleving van het gevoel.
Op deze manier was het veilig om ingrijpende ervaringen op te roepen.
Pijn, verdriet, ja, het word aangeraakt en de angel er uit gehaald.
Dan voelt het mild.
Jouw begeleiding vind ik fantastisch. Je blijft bij de kern, het gevoel; belangrijk voor mij, ook het rationaliseren werd weer eens heel duidelijk door jou gespiegeld. Je laat je niet meevoeren in mijn verhaal. Krachtig.
Ook was zichtbaar dat je geraakt werd door het verdriet, maar je daar niet door liet afleiden. Dat vooral is krachtig.
De nacht volgend op de sessie heb ik een droom gehad. Ik snapte hem pas later.
Ik zou ergens heen gaan of aan iets nieuws beginnen. Dat was vaag. Een voorspeller (paragnoste?) liet door schemeren dat ik dat beter nog niet kon doen. Er zou iemand dood gaan.
Ik werd wakker met een vervelend gevoel. Het was zo echt dat het mij licht angstig maakte.
Later op de dag realiseerde ik mij dat het niet met lading was gebracht door de voorspeller. Het was neutraal.
Enkele dagen later begreep ik de boodschap. Het deel in mij, ik noem het het gehoorzame deel, het deel wat de mensen van wie ik hou tevreden wil stellen ten koste van mijzelf, dat werd bedoeld met diegene die dood zou gaan. De afgelopen week heb ik mij krachtig gevoeld.
Vervolg:
Mijn thema in de EMDR was mij afgewezen voelen.
Ik heb nog een droom gehad over de afwijzing. Aan het einde van de droom had ik mij teruggetrokken omdat ik mij gekwetst voelde.
Hierdoor kwam ik in een situatie dat ik helemaal alleen achter bleef in een vreemd land waarvan ik de taal niet sprak. Ik had niets, geen paspoort, geld of telefoon. En ik droeg een pyjama. Ik werd in paniek wakker.
Deze droom werkt nog door. Het is een verwerking en een aanwijzing. Ik geef het de tijd.
Het thema is aangeraakt.
Tineke, dank je. Ik voel dat er een belangrijke verandering is gekomen in mij.

Probleem: geaccepteerd worden
Het inzicht uit de EMDR dat ik mijn gevoel mag volgen en beslissingen neem die daarbij horen werkt goed uit.
In enkele dagelijkse situaties werd mij heel duidelijk dat ik mij te makkelijk aanpas aan mensen die mij lief zijn.Ik kon nu ook achteraf correcties aanbrengen die passen bij wat voor mij goed is.
Dit alles wist ik al, maar het grote verschil zit in het voelen.
Door de EMDR heb ik het goed gevoeld waardoor ik het nu bewuster voel als het zich voordoet.
En ernaar kan handelen. Het zaadje is geplant en groeit.
LS

Probleem: geaccepteerd worden, voor mezelf opkomen
Het was een heftige ervaring en het voelde direct al goed. Ik ben daarna echt doodmoe geweest en dat heeft vrij lang aangehouden....En soms heb ik het gevoel dat het nog steeds impact heeft. Oude boosheid lijkt omhoog te komen... Er schiet een oude herinnering omhoog en dan voel ik alsnog de boosheid.
En ik heb een collega verteld, dat ik heel last van haar gedrag heb gehad een paar jaar geleden. Dit n.a.v. het vertellen van de EMDR sessie, dit kwam zo ter sprake en ik kon het op een liefdevolle manier vertellen. Dat vond ik ook wel bijzonder. Ik was dus niet bang meer voor haar reactie.
Eigenlijk heb ik wel het gevoel dat er wat van me af is. Ik heb nog geen ruzie/neiging tot ruzie meegemaakt,maar ik denk wel dat ik er beter tegen op gewassen ben.
AvB

Jij nog bedankt voor de kennismaking met EMDR..... Ik ervaar het nog steeds als definitief en als ik me de situatie nog voor de geest haal is mijn gevoel nog steeds goed. Dus de verandering is gebleven! En daar ben ik blij mee.
L.S.

Probleem: herbeleving begrafenisbeelden
Ik was gisteren wel moe na de sessie. Ben zeer op tijd naar bed gegaan. Voor het eerst sinds tijden werd ik spontaan wakker om half acht. Ben er maar uitgeklommen. Ik had gisteravond geen last van die "beelden" die me steeds wakker hielden. Ben onschuldig aan het dromen geweest. Wij (jij en ik) waren bezig een folder te maken met een horoscoop aan de voorkant en een hand met de diverse planeetkrachten. Het was trouwens een hele mooie folder op fotopapier.
MO

Probleem: emetofobie (angst om over te geven)
Twee opvallende dingen: twee dagen na mijn EMDR-sessie kwam ik uit bed en had de poes de hele boel onder gespuugd. Heel resoluut heb ik alles opgeruimd. Geen moment voelde ik wat ik - bedacht ik me achteraf - normaal gesproken zou voelen.
Ook heb ik de rest van de dag gewoon de katten gewoon aangehaald. Voorheen zou ik de katten in de keuken hebben gesloten en was ik de hele dag boven gebleven of de stad in gegaan.
Ik zocht een foto van een meisje dat besmeurd was (door hard werken bijvoorbeeld). En wat typ je dan in Google? Nou, 'vies meisje' of 'smerig meisje' of zoiets. Uiteindelijk fietste ik daardoor voorbij een plaatje van een overgevende man. Ik vloog er voorbij. Pas daarna dacht ik: ga maar eens kijken. En ik heb dat gedaan en voelde er niets bij. Geen misselijk makend gevoel geen angst. En ik heb echt heel goed gekeken.
Als ik plaatjes bekijk in mijn hoofd - en ik heb een rijke fantasie - dan voelt dat eigenlijk ook prima. Maar ik steek in elkaar zoals ik in elkaar steek en dus denk ik dat het ook nog wel eens tegen kan gaan vallen. Maar alla... ik wacht het gewoon af.
Helaas is er nog geen geld om het vliegtuig te bestellen maar ik krijg het niet Spaans benauwd bij de gedachte om het eens uit te proberen...
HV

Probleem: Mijn verdronken dochtertje

Ik kwam er als vrijwilliger om EMDR een keer mee te maken omdat op mijn werk jongeren zijn die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt.

Ik dacht dat ik het allang had verwerkt, kon gewoon de ervaring vertellen van mijn kind wat op een mooie hemelsvaart is verdronken. Ik stond naast een vol zwembad met allemaal mensen die plezier hadden. Ik stond er naast met mijn man, twee jonge dochtertjes met zwembandjes om, en een baby op de arm.
Dat verhaal vertelde ik vaak, maar niet het verhaal dat ze opgebaard lag in het ziekenhuis. Zo’n mooi klein meisje, met een opengesneden zwempakje en twee kleine natte vlechtjes. En dat beeld wilde ik bewaren maar niet echt zien. Ik noemde het beeld en probeerde over te gaan op een ander beeld ergens uit mijn herinnering maar Tineke zei: Het lijkt me beter dit te nemen. Ik kan het aan je zien dat je achter je houding hierover verdriet hebt. Ik stribbelde eerst tegen, nee dat beeld niet, ik neem wat anders.
Ik heb mij hieraan toch overgegeven, want ik wilde echt ervaren hoe het werkte.
Ik Voelde mijn longen vol zitten en mijn keel dichtknijpen. Ik voelde mijn klamme handen en mijn lichaam dat begon te zweten. Ik heb drie keer weeën gevoeld en toen was het eruit. Ik trilde koud na alsof mijn lichaam iets had laten geboren. Tineke zei dat is je verdriet. Ik was verwonderd over wat mijn lichaam deed zonder tussenkomst van mijn geest. Ik moest van te voren aangeven in een cijfer van nul tot tien waar dit verdriet qua heftigheid zat. Ik ging in de loop van de behandeling van tien naar twee/drie. Acceptabel zei ze. Ik rilde nog na en kreeg een warme kop thee.
De dagen erna werkten mijn darmen nog na alsof de emotie ook daar uit wilde.
Goed gedaan Tineke en bedankt voor je invoelzaam vermogen. Een bijzondere ervaring die je heel professioneel hebt begeleidt.

Ik weet nu uit ervaring wat EMDR betekent.
SP

Lieve Tineke,
Even n update van mijn "toestand'.
Het lijkt wel of jouw behandeling -haast ongemerkt- steeds steviger in mn leven komt te staan.
Ik hoef er niets voor te doen...t gaat vanzelf.
Eerst kreeg ik de indruk dat ik toch telkens weer "inleverde" en me afhankelijk bleef gedragen als "natuurlijke reactie" op (vooral) G.
Het leek daarmee alsof de behandeling geen enkel effect had gehad.
Inmiddels word me duidelijk dat langzaamaan mn houding veranderd is tot onafhankelijk(er)
Ik heb "zonder erg" stappen gezet in de goede richting en stel mn grenzen, zonder me te laten beinvloeden door "emotionele chantage" of dergelijke.
Voel steeds beter wat ik niet wil en wat ik nodig heb en verbind dat niet met angst om de ander daarmee te verliezen.
Erg prettig dus...alsof de behandeling in mn cellen begint te zitten....geeft ook een beetje vertrouwen dat t in de toekomst ook zal blijven...beetje...praktijk is toch afwachten...
Dat wil ik je laten weten.
Veel liefs,
A

		beerpot
	EMDR Als trauma een herinnering wordt en het niet meer met je aan de haal gaat, is heling ingezet. Iene Noorlander in 'De Wandeling' http://dewandeling.kro.nl/seizoenen/2011-1/afleveringen/11-03-2011/default.aspx lees ervaringen hier
EMDR EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een behandelmethode om nare ervaringen (trauma's met grote T en kleine t) te verwerken. Nadat EMDR in 1989 door Francine Shapiro is ontdekt, werd het voornamelijk gebruikt om grote, eenmalige traumatische gebeurtenissen te verwerken. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het ook bij andere klachten effectief kan zijn, zoals bijvoorbeeld bij meervoudige trauma’s, angstklachten en bij chronische pijn. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR als deel van een totaalbehandeling worden toegepast. Het is een snelle en effectieve methode waarbij het beeld en/of gevoel van een vervelende (traumatische) situatie gekoppeld wordt aan oogbewegingen en/of oorbliebjes waardoor het nare gevoel wordt verzacht. Er is tot nu toe geen wetenschappelijke verklaring voor hóe het werkt, wel is wetenschappelijk vast komen te staan dát het werkt. Zelf heb ik het uiteraard ook ondergaan en heb de scherpe kantjes van een 'autoriteitsprobleem' opgelost. Het blijft doorwerken in positieve zin en verplaats zich ook naar andere gebieden. Ik ervaar dit als heel bijzonder. Ik heb mijzelf tot 1 maart gegeven om met proefpersonen ervaring op te doen en er is gelukkig heel veel belangstelling. Ik kan nu (februari 2011) al terugkijken op tientallen sessies waarbij ik me vanaf de eerste sessie steeds zekerder begon te voelen. Het is een methode die bij echt mij past. Het voelt als op mijn lijf geschreven. Lees de ervaringen van die proefpersonen hier Procedure: We gaan eerst onderzoeken waar je trauma mee te maken heeft en of er meer soortgelijke gebeurtenissen in je leven zijn voorgevallen, dan kiezen we er een uit en gaan na welk beeld de meeste emoties oproept. Op een schaal van 0 tot 10 mag je aangeven hoe heftig het is. Dan wordt door met de ogen heen en weer te gaan het beeld vastgehouden en je zult merken dat het beeld en/of de emotie zal gaan vervagen of gaan verschuiven. Daar gaan we dan weer verder mee aan de slag. Het geheel duurt 1 tot 1, 5 uur. Als het nodig mocht zijn krijg je ook een 2e en/of 3e sessie in deze proefpersonentijd. De oogbewegingen kunnen vervangen worden door klikjes via een koptelefoon. We zoeken uit wat bij jou het beste resultaat heeft en wat je het prettigst vindt. Na de sessie: · De effecten kunnen doorwerken, je kunt wat van slag zijn of heel moe. Geef hier aan toe. Je weet nu dat er wat op gang is gekomen. · Slaap kan onrustig zijn en dromen kunnen wat heftiger zijn. Teken dat er iets gaande is. · Neem wat extra water om de doorstroming te bevorderen. · Schrijf op wat je ervaart en neem dit een volgend keer mee. · Je mag altijd bellen, 033-4532019 of 06-10734999 Tarief: € 55 voor de eerste sessie en € 35 voor vervolgsessies. Ik maak gebruik van horoscoopgegevens, voor zover in mijn bezit en als je daar zelf ook achter staat. Een horoscooptekening kan je meekrijgen. Ik heb de training gedaan bij ITAN, www.itan.nl Op www.emdr.com vind je in de Engelse taal ook veel. Wil je meer weten Google op EMDR
Tot nu toe stijgen de proefsessies ver uit boven mijn verwachtingen. Ik ben blij en dankbaar dat ik deze methode kan en mag gebruiken en dat er zo veel positieve en snelle resultaten zijn. Trauma's en andere nare ervaringen die zijn langsgekomen zijn: verlatingsangst angst voor overgeven hypochondrie seksueel en emotioneel misbruik afgewezen door ouder(s) (meerdere keren) op verkeerde mannen vallen sociale angst (angst voor mensen) gevoel van minderwaardigheid allerlei andere angsten depressie en doodswens ERVARINGEN EN REACTIES Er komen reacties binnen en ik hoop op meer, zodat mensen kunnen inschatten of hun probleem ook in aanmerking komt voor een EMDR behandeling: Probleem: geaccepteerd worden Hier mijn ervaring van de EMDR sessie. Ik vond het heel erg fijn. Wat ik fijn vond was de beleving van het gevoel. Op deze manier was het veilig om ingrijpende ervaringen op te roepen. Pijn, verdriet, ja, het word aangeraakt en de angel er uit gehaald. Dan voelt het mild. Jouw begeleiding vind ik fantastisch. Je blijft bij de kern, het gevoel; belangrijk voor mij, ook het rationaliseren werd weer eens heel duidelijk door jou gespiegeld. Je laat je niet meevoeren in mijn verhaal. Krachtig. Ook was zichtbaar dat je geraakt werd door het verdriet, maar je daar niet door liet afleiden. Dat vooral is krachtig. De nacht volgend op de sessie heb ik een droom gehad. Ik snapte hem pas later. Ik zou ergens heen gaan of aan iets nieuws beginnen. Dat was vaag. Een voorspeller (paragnoste?) liet door schemeren dat ik dat beter nog niet kon doen. Er zou iemand dood gaan. Ik werd wakker met een vervelend gevoel. Het was zo echt dat het mij licht angstig maakte. Later op de dag realiseerde ik mij dat het niet met lading was gebracht door de voorspeller. Het was neutraal. Enkele dagen later begreep ik de boodschap. Het deel in mij, ik noem het het gehoorzame deel, het deel wat de mensen van wie ik hou tevreden wil stellen ten koste van mijzelf, dat werd bedoeld met diegene die dood zou gaan. De afgelopen week heb ik mij krachtig gevoeld. Vervolg: Mijn thema in de EMDR was mij afgewezen voelen. Ik heb nog een droom gehad over de afwijzing. Aan het einde van de droom had ik mij teruggetrokken omdat ik mij gekwetst voelde. Hierdoor kwam ik in een situatie dat ik helemaal alleen achter bleef in een vreemd land waarvan ik de taal niet sprak. Ik had niets, geen paspoort, geld of telefoon. En ik droeg een pyjama. Ik werd in paniek wakker. Deze droom werkt nog door. Het is een verwerking en een aanwijzing. Ik geef het de tijd. Het thema is aangeraakt. Tineke, dank je. Ik voel dat er een belangrijke verandering is gekomen in mij. Probleem: geaccepteerd worden Het inzicht uit de EMDR dat ik mijn gevoel mag volgen en beslissingen neem die daarbij horen werkt goed uit. In enkele dagelijkse situaties werd mij heel duidelijk dat ik mij te makkelijk aanpas aan mensen die mij lief zijn.Ik kon nu ook achteraf correcties aanbrengen die passen bij wat voor mij goed is. Dit alles wist ik al, maar het grote verschil zit in het voelen. Door de EMDR heb ik het goed gevoeld waardoor ik het nu bewuster voel als het zich voordoet. En ernaar kan handelen. Het zaadje is geplant en groeit. LS Probleem: geaccepteerd worden, voor mezelf opkomen Het was een heftige ervaring en het voelde direct al goed. Ik ben daarna echt doodmoe geweest en dat heeft vrij lang aangehouden....En soms heb ik het gevoel dat het nog steeds impact heeft. Oude boosheid lijkt omhoog te komen... Er schiet een oude herinnering omhoog en dan voel ik alsnog de boosheid. En ik heb een collega verteld, dat ik heel last van haar gedrag heb gehad een paar jaar geleden. Dit n.a.v. het vertellen van de EMDR sessie, dit kwam zo ter sprake en ik kon het op een liefdevolle manier vertellen. Dat vond ik ook wel bijzonder. Ik was dus niet bang meer voor haar reactie. Eigenlijk heb ik wel het gevoel dat er wat van me af is. Ik heb nog geen ruzie/neiging tot ruzie meegemaakt,maar ik denk wel dat ik er beter tegen op gewassen ben. AvB Jij nog bedankt voor de kennismaking met EMDR..... Ik ervaar het nog steeds als definitief en als ik me de situatie nog voor de geest haal is mijn gevoel nog steeds goed. Dus de verandering is gebleven! En daar ben ik blij mee. L.S. Probleem: herbeleving begrafenisbeelden Ik was gisteren wel moe na de sessie. Ben zeer op tijd naar bed gegaan. Voor het eerst sinds tijden werd ik spontaan wakker om half acht. Ben er maar uitgeklommen. Ik had gisteravond geen last van die "beelden" die me steeds wakker hielden. Ben onschuldig aan het dromen geweest. Wij (jij en ik) waren bezig een folder te maken met een horoscoop aan de voorkant en een hand met de diverse planeetkrachten. Het was trouwens een hele mooie folder op fotopapier. MO Probleem: emetofobie (angst om over te geven) Twee opvallende dingen: twee dagen na mijn EMDR-sessie kwam ik uit bed en had de poes de hele boel onder gespuugd. Heel resoluut heb ik alles opgeruimd. Geen moment voelde ik wat ik - bedacht ik me achteraf - normaal gesproken zou voelen. Ook heb ik de rest van de dag gewoon de katten gewoon aangehaald. Voorheen zou ik de katten in de keuken hebben gesloten en was ik de hele dag boven gebleven of de stad in gegaan. Ik zocht een foto van een meisje dat besmeurd was (door hard werken bijvoorbeeld). En wat typ je dan in Google? Nou, 'vies meisje' of 'smerig meisje' of zoiets. Uiteindelijk fietste ik daardoor voorbij een plaatje van een overgevende man. Ik vloog er voorbij. Pas daarna dacht ik: ga maar eens kijken. En ik heb dat gedaan en voelde er niets bij. Geen misselijk makend gevoel geen angst. En ik heb echt heel goed gekeken. Als ik plaatjes bekijk in mijn hoofd - en ik heb een rijke fantasie - dan voelt dat eigenlijk ook prima. Maar ik steek in elkaar zoals ik in elkaar steek en dus denk ik dat het ook nog wel eens tegen kan gaan vallen. Maar alla... ik wacht het gewoon af. Helaas is er nog geen geld om het vliegtuig te bestellen maar ik krijg het niet Spaans benauwd bij de gedachte om het eens uit te proberen... HV Probleem: Mijn verdronken dochtertje Ik kwam er als vrijwilliger om EMDR een keer mee te maken omdat op mijn werk jongeren zijn die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt. Ik dacht dat ik het allang had verwerkt, kon gewoon de ervaring vertellen van mijn kind wat op een mooie hemelsvaart is verdronken. Ik stond naast een vol zwembad met allemaal mensen die plezier hadden. Ik stond er naast met mijn man, twee jonge dochtertjes met zwembandjes om, en een baby op de arm. Dat verhaal vertelde ik vaak, maar niet het verhaal dat ze opgebaard lag in het ziekenhuis. Zo’n mooi klein meisje, met een opengesneden zwempakje en twee kleine natte vlechtjes. En dat beeld wilde ik bewaren maar niet echt zien. Ik noemde het beeld en probeerde over te gaan op een ander beeld ergens uit mijn herinnering maar Tineke zei: Het lijkt me beter dit te nemen. Ik kan het aan je zien dat je achter je houding hierover verdriet hebt. Ik stribbelde eerst tegen, nee dat beeld niet, ik neem wat anders. Ik heb mij hieraan toch overgegeven, want ik wilde echt ervaren hoe het werkte. Ik Voelde mijn longen vol zitten en mijn keel dichtknijpen. Ik voelde mijn klamme handen en mijn lichaam dat begon te zweten. Ik heb drie keer weeën gevoeld en toen was het eruit. Ik trilde koud na alsof mijn lichaam iets had laten geboren. Tineke zei dat is je verdriet. Ik was verwonderd over wat mijn lichaam deed zonder tussenkomst van mijn geest. Ik moest van te voren aangeven in een cijfer van nul tot tien waar dit verdriet qua heftigheid zat. Ik ging in de loop van de behandeling van tien naar twee/drie. Acceptabel zei ze. Ik rilde nog na en kreeg een warme kop thee. De dagen erna werkten mijn darmen nog na alsof de emotie ook daar uit wilde. Goed gedaan Tineke en bedankt voor je invoelzaam vermogen. Een bijzondere ervaring die je heel professioneel hebt begeleidt. Ik weet nu uit ervaring wat EMDR betekent. SP Lieve Tineke, Even n update van mijn "toestand'. Het lijkt wel of jouw behandeling -haast ongemerkt- steeds steviger in mn leven komt te staan. Ik hoef er niets voor te doen...t gaat vanzelf. Eerst kreeg ik de indruk dat ik toch telkens weer "inleverde" en me afhankelijk bleef gedragen als "natuurlijke reactie" op (vooral) G. Het leek daarmee alsof de behandeling geen enkel effect had gehad. Inmiddels word me duidelijk dat langzaamaan mn houding veranderd is tot onafhankelijk(er) Ik heb "zonder erg" stappen gezet in de goede richting en stel mn grenzen, zonder me te laten beinvloeden door "emotionele chantage" of dergelijke. Voel steeds beter wat ik niet wil en wat ik nodig heb en verbind dat niet met angst om de ander daarmee te verliezen. Erg prettig dus...alsof de behandeling in mn cellen begint te zitten....geeft ook een beetje vertrouwen dat t in de toekomst ook zal blijven...beetje...praktijk is toch afwachten... Dat wil ik je laten weten. Veel liefs, A