EMDR		Astrologie blijf ik erbij gebruiken, maar je even een stapje verder helpen hoort ook bij mijn weg. EMDR, NLP en Hartcoherentie zijn daarbij hulpmiddelen, net als astrologie en mijn eigen levenservaring	Hartcoherentie zie hier		EMDR Hartcoherentie               Choice   Awareness enables Choice   Choice directs Thought   Thought makes Perception   Perception determines Feeling   Feeling forms Experience and   Experience is Heaven or Hell.   You have the Choice    (Course in Miracles)                                                                                                                                         EMDR Hartcoherentie       Choice   Awareness enables Choice   Choice directs Thought   Thought makes Perception   Perception determines Feeling   Feeling forms Experience and   Experience is Heaven or Hell.   You have the Choice    (Course in Miracles)
EMDR Als trauma een herinnering wordt en het niet meer met je aan de haal gaat, is heling ingezet. Iene Noorlander in 'De Wandeling' http://dewandeling.kro.nl/seizoenen/2011-1/afleveringen/11-03-2011/default.aspx    EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een  behandelmethode om nare ervaringen (trauma's met grote T en kleine t) te verwerken. Nadat EMDR in 1989 door Francine Shapiro is ontdekt, werd het voornamelijk gebruikt om grote, eenmalige traumatische gebeurtenissen te verwerken. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het ook bij andere klachten effectief kan zijn, zoals bijvoorbeeld bij meervoudige trauma’s, angstklachten en bij chronische pijn. Ook wanneer iemand last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR als deel van een totaalbehandeling worden toegepast.   Het is een snelle en effectieve methode waarbij het beeld en/of gevoel van een vervelende (traumatische) situatie gekoppeld wordt aan oogbewegingen en/of oorbliebjes waardoor het nare gevoel wordt verzacht. Er is tot nu toe geen wetenschappelijke verklaring voor hóe het werkt, wel is wetenschappelijk vast komen te staan dát het werkt. Zelf heb ik het uiteraard ook ondergaan en heb de scherpe kantjes van een 'autoriteitsprobleem' opgelost. Het blijft doorwerken in positieve zin en verplaats zich ook naar andere gebieden. Ik ervaar dit als heel bijzonder. Ik heb mijzelf tot 1 maart gegeven om met proefpersonen ervaring op te doen en er is gelukkig heel veel belangstelling. Ik kan nu (mei 2011) terugkijken op tientallen sessies waarbij ik me vanaf de eerste sessie steeds zekerder begon te voelen. Het is een methode die bij echt mij past. Het voelt als op mijn lijf geschreven. Jammer genoeg is de proefperiode nu voorbij, ik heb er veel van geleerd. Lees de ervaringen van die proefpersonen hier Procedure: We gaan eerst onderzoeken waar je trauma mee te maken heeft en of er meer soortgelijke gebeurtenissen in je leven zijn voorgevallen, dan kiezen we er een uit en gaan na welk beeld de meeste emoties oproept. Op een schaal van 0 tot 10 mag je aangeven hoe heftig het is. Dan wordt door met de ogen heen en weer te gaan het beeld vastgehouden en je zult merken dat het beeld en/of de emotie zal gaan vervagen of gaan verschuiven. Daar gaan we dan weer verder mee aan de slag. Het geheel duurt 1 tot 1, 5 uur. Als het nodig mocht zijn krijg je ook een 2e en/of 3e sessie. De oogbewegingen kunnen vervangen worden door klikjes via een koptelefoon. We zoeken uit wat bij jou het beste resultaat heeft en wat je het prettigst vindt. Na de sessie: ·         De effecten kunnen doorwerken, je kunt wat van slag zijn of heel moe. Geef hier aan toe. Je weet nu dat er wat op gang is gekomen. ·         Slaap kan onrustig  zijn en dromen kunnen wat heftiger zijn. Dat is een teken dat er iets gaande is. ·         Neem wat extra water om de doorstroming te bevorderen. ·         Schrijf op wat je ervaart en neem dit een volgende keer mee. ·         Je mag altijd bellen, 033-4532019 of 06-10734999   Tarief: € 55 voor de eerste sessie en € 35 voor  vervolgsessies. Ik maak gebruik van horoscoopgegevens, voor zover in mijn bezit en als je daar zelf ook achter staat. Een horoscooptekening kun je meekrijgen. Ik heb de training gedaan bij ITAN, www.itan.nl Op www.emdr.com vind je in de Engelse taal ook veel. Wil je meer weten Google op EMDR Ik ben blij en dankbaar dat ik deze methode kan en mag gebruiken en dat er zo veel positieve en snelle resultaten zijn. Trauma's en andere nare ervaringen die zijn langsgekomen zijn: verlatingsangst angst voor overgeven hypochondrie seksueel en emotioneel misbruik afgewezen door ouder(s) (meerdere keren) op verkeerde mannen vallen sociale angst (angst voor mensen) gevoel van minderwaardigheid allerlei andere angsten depressie en doodswens   ERVARINGEN EN REACTIES Er komen reacties binnen en ik hoop op meer, zodat mensen kunnen inschatten of hun probleem ook in aanmerking komt voor een EMDR behandeling: Probleem: geaccepteerd worden Hier mijn ervaring van de EMDR sessie. Ik vond het heel erg fijn. Wat ik fijn vond was de beleving van het gevoel. Op deze manier was het veilig om ingrijpende ervaringen op te roepen. Pijn, verdriet,    ja, het word aangeraakt en de angel er uit gehaald. Dan voelt het mild. Jouw begeleiding vind ik fantastisch. Je blijft bij de kern, het gevoel; belangrijk voor mij, ook het rationaliseren werd weer eens heel duidelijk door jou gespiegeld. Je laat je niet meevoeren in mijn verhaal. Krachtig. Ook was zichtbaar dat je geraakt werd door het verdriet, maar je daar niet door liet afleiden. Dat vooral is krachtig. De nacht volgend op de sessie heb ik een droom gehad. Ik snapte hem pas later. Ik zou ergens heen gaan of aan iets nieuws beginnen. Dat was vaag. Een voorspeller (paragnoste?) liet door schemeren dat ik dat beter nog niet kon doen. Er zou iemand dood gaan. Ik werd wakker met een vervelend gevoel. Het was zo echt dat het mij licht angstig maakte. Later op de dag realiseerde ik mij dat het niet met lading was gebracht door de voorspeller. Het was neutraal. Enkele dagen later begreep ik de boodschap. Het deel in mij, ik noem het het gehoorzame deel, het deel wat de mensen van wie ik hou tevreden wil stellen ten koste van mijzelf, dat werd bedoeld met diegene die dood zou gaan.  De afgelopen week heb ik mij krachtig gevoeld. Vervolg: Mijn thema in de EMDR was mij afgewezen voelen. Ik heb nog een droom gehad over de afwijzing. Aan het einde van de droom had ik mij teruggetrokken omdat ik mij gekwetst voelde. Hierdoor kwam ik in een situatie dat ik helemaal alleen achter bleef in een vreemd land waarvan ik de taal niet sprak. Ik had niets, geen paspoort, geld of telefoon. En ik droeg een pyjama. Ik werd in paniek wakker. Deze droom werkt nog door. Het is een verwerking en een aanwijzing. Ik geef het de tijd. Het thema is aangeraakt. Tineke, dank je. Ik voel dat er een belangrijke verandering is gekomen in mij.    Probleem: geaccepteerd worden Het inzicht uit de EMDR dat ik mijn gevoel mag volgen en beslissingen neem die daarbij horen werkt goed uit. In enkele dagelijkse situaties werd mij heel duidelijk dat ik mij te makkelijk aanpas aan mensen die mij lief zijn.Ik kon nu ook achteraf correcties aanbrengen die passen bij wat voor mij goed is. Dit alles wist ik al, maar het grote verschil zit in het voelen. Door de EMDR heb ik het goed gevoeld waardoor ik het nu bewuster voel als het zich voordoet. En ernaar kan handelen. Het zaadje is geplant en groeit. LS Probleem: geaccepteerd worden, voor mezelf opkomen Het was een heftige ervaring en het voelde direct al goed. Ik ben daarna echt doodmoe geweest en dat heeft vrij lang aangehouden....En soms heb ik het gevoel dat het nog steeds impact heeft. Oude boosheid lijkt omhoog te komen... Er schiet een oude herinnering omhoog en dan voel ik alsnog de boosheid. En ik heb een collega verteld, dat ik heel last van haar gedrag heb gehad een paar jaar geleden. Dit n.a.v. het vertellen van de EMDR sessie, dit kwam zo ter sprake en ik kon het op een liefdevolle manier vertellen. Dat vond ik ook wel bijzonder. Ik was dus niet bang meer voor haar reactie. Eigenlijk heb ik wel het gevoel dat er wat van me af is. Ik heb nog geen ruzie/neiging tot ruzie meegemaakt,maar ik denk wel dat ik er beter tegen op gewassen ben. AvB Jij nog bedankt voor de kennismaking met EMDR..... Ik ervaar het nog steeds als definitief en als ik me de situatie nog voor de geest haal is mijn gevoel nog steeds goed. Dus de verandering is gebleven! En daar ben ik blij mee. L.S. Probleem: herbeleving begrafenisbeelden Ik was gisteren wel moe na de sessie. Ben zeer op tijd naar bed gegaan. Voor het eerst sinds tijden werd ik spontaan wakker om half acht. Ben er maar uitgeklommen. Ik had gisteravond geen last van die "beelden" die me steeds wakker hielden. Ben onschuldig aan het dromen geweest.  Wij (jij en ik) waren bezig een folder te maken met een horoscoop aan de voorkant en een hand met de diverse planeetkrachten. Het was trouwens een hele mooie folder op fotopapier. MO Probleem: emetofobie (angst om over te geven) Twee opvallende dingen: twee dagen na mijn EMDR-sessie kwam ik uit bed en had de poes de hele boel onder gespuugd. Heel resoluut heb ik alles opgeruimd. Geen moment voelde ik wat ik - bedacht ik me achteraf - normaal gesproken zou voelen. Ook heb ik de rest van de dag gewoon de katten gewoon aangehaald. Voorheen zou ik de katten in de keuken hebben gesloten en was ik de hele dag boven gebleven of de stad in gegaan.  Ik zocht een foto van een meisje dat besmeurd was (door hard werken bijvoorbeeld). En wat typ je dan in Google? Nou, 'vies meisje' of 'smerig meisje' of zoiets. Uiteindelijk fietste ik daardoor voorbij een plaatje van een overgevende man. Ik vloog er voorbij. Pas daarna dacht ik: ga maar eens kijken. En ik heb dat gedaan en voelde er niets bij. Geen misselijk makend gevoel geen angst. En ik heb echt heel goed gekeken.  Als ik plaatjes bekijk in mijn hoofd - en ik heb een rijke fantasie - dan voelt dat eigenlijk ook prima. Maar ik steek in elkaar zoals ik in elkaar steek en dus denk ik dat het ook nog wel eens tegen kan gaan vallen. Maar alla... ik wacht het gewoon af.  Helaas is er nog geen geld om het vliegtuig te bestellen maar ik krijg het niet Spaans benauwd bij de gedachte om het eens uit te proberen... HV Probleem: Mijn verdronken dochtertje Ik kwam er als vrijwilliger om EMDR een keer mee te maken omdat op mijn werk jongeren zijn die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt. Ik dacht dat ik het allang had verwerkt, kon gewoon de ervaring vertellen van mijn kind wat op een mooie hemelsvaart is verdronken. Ik stond naast een vol zwembad met allemaal mensen die plezier hadden. Ik stond er naast met mijn man, twee jonge dochtertjes met zwembandjes om, en een baby op de arm. Dat verhaal vertelde ik vaak, maar niet het verhaal dat ze opgebaard lag in het ziekenhuis. Zo’n mooi klein meisje, met een opengesneden zwempakje en twee kleine natte vlechtjes. En dat beeld wilde ik bewaren maar niet echt zien. Ik noemde het beeld en probeerde over te gaan op een ander beeld ergens uit mijn herinnering maar Tineke zei: Het lijkt me beter dit te nemen. Ik kan het aan je zien dat je achter je houding hierover verdriet hebt. Ik stribbelde eerst tegen, nee dat beeld niet, ik neem wat anders. Ik heb mij hieraan toch overgegeven, want ik wilde echt ervaren hoe het werkte. Ik Voelde mijn longen vol zitten en mijn keel dichtknijpen. Ik voelde mijn klamme handen en mijn lichaam dat begon te zweten. Ik heb drie keer weeën gevoeld en toen was het eruit. Ik trilde koud na alsof mijn lichaam iets had laten geboren. Tineke zei dat is je verdriet. Ik was verwonderd over wat mijn lichaam deed zonder tussenkomst van mijn geest. Ik moest van te voren aangeven in een cijfer van nul tot tien waar dit verdriet qua heftigheid zat. Ik ging in de loop van de behandeling van tien naar twee/drie. Acceptabel zei ze. Ik rilde nog na en kreeg een warme kop thee. De dagen erna werkten mijn darmen nog na alsof de emotie ook daar uit  wilde. Goed gedaan Tineke en bedankt voor je invoelzaam vermogen. Een bijzondere ervaring die je heel professioneel hebt begeleidt. Ik weet nu uit ervaring wat EMDR betekent. SP   Lieve Tineke, Even 'n update van mijn "toestand'. Het lijkt wel of jouw behandeling -haast ongemerkt- steeds steviger in mn leven komt te staan. Ik hoef er niets voor te doen...t gaat vanzelf. Eerst kreeg ik de indruk dat ik toch telkens weer "inleverde" en me afhankelijk bleef gedragen als "natuurlijke reactie" op (vooral) G. Het leek daarmee alsof de behandeling geen enkel effect had gehad. Inmiddels word me duidelijk dat langzaamaan mn houding veranderd is tot onafhankelijk(er) Ik heb "zonder erg" stappen gezet in de goede richting en stel mn grenzen, zonder me te laten beïnvloeden door "emotionele chantage" of dergelijke. Voel steeds beter wat ik niet wil en wat ik nodig heb en verbind dat niet met angst om de ander daarmee te verliezen. Erg prettig dus...alsof de behandeling in mijn cellen begint te zitten....geeft ook een beetje vertrouwen dat 't in de toekomst ook zal blijven...beetje...praktijk is toch afwachten... Dat wil ik je laten weten. Veel liefs, A
Hartcoherentie Inmiddels ben ik gecertificeerd Heartmath 1:1 trainer en kan ik mensen begeleiden naar een leven waarbij stress anders wordt gehanteerd. Verminder stress en de gevolgen ervan. Hartcoherentie is vooral goed voor stressreductie en heeft daarmee een domino-effect op allerlei andere functies, waardoor je je rustiger voelt. Je kunt beter relativeren, laat je niet zo gauw meer meeslepen. Je straalt ook een betere energie uit en allerlei dingen in je leven ga je anders beleven. Je kunt er zelfs, zonder dieet, uiteindelijk slanker van worden omdat de stofwisseling weer een reset krijgt. Je honger- en verzadigingsgevoel komt terug. Het verjongingshormoon komt vrij en je hoort steeds meer: 'Wat zie je er goed uit!' Hoe werkt het? Het hart speelt een centrale rol bij de verwerking van emoties. Bij Hartcoherentie meten we je hartritme variatie (HRV) door middel van een oorsensor die verbonden is met de computer. Belangrijk is de tijdspanne tussen de hartslagen. Bij bijvoorbeeld 60 slagen per minuut slaat je hart niet precies elke seconde. Het tempo versnelt en vertraagt, wat normaal is. Dit tempo kan sterk wisselend en chaotisch zijn en vloeiend als een mooie sinusgolf. In dit laatste geval spreken we van hartcoherentie. Tijdens de sessies kun je zien dat met behulp van  een juiste ademhaling en/of ontspanningstechnieken. Je invloed kunt uitoefenen op je HRV. Hierdoor ontstaat meer ontspanning wat goed  is voor stresspreventie en omgaan met stress.  Je krijgt, door oefening, een  reset van je (bewust) onbereikbare, emotionele brein en alles dat daarmee samenhangt, zodat het autonome zenuwstelsel zijn taken weer beter op gaat pakken en je meer vitale energie genereert.   Hartcoherentie is een bijzondere toestand, een harmonieuze onregelmatigheid. Het klinkt tegenstrijdig, maar is dit in de praktijk niet. Als het hart op deze wijze in een natuurlijk ritme zijn werk doet, beïnvloedt het de andere functies van het emotionele brein. Hartcoherentie gaat gepaard met talrijke fysiologische effecten (autonome zenuwstelsel) die goed zijn voor de organisatie van het lichamelijk functioneren. Het heeft oa effect op: Bloeddruk Stress gerelateerd gedrag Spierspanning Bloedsuiker Hormoonhuishouding Stofwisseling, enz De pilot van de zomer 2010 is inmiddels voorbij en ik wil een ieder bedanken die er aan heeft meegedaan. Ik heb er veel ervaring door gekregen. Ruim 30 mensen zijn geweest voor een of meerdere sessies. Nu kan ik op een professionele manier verder, zeker na de officiële opleiding bij Heartmathbenelux. Individuele begeleiding via het Stress reductie Programma. (ik ben provider met licensie) Het  Stress reductie Programma, afgekort SRP, bestaat uit 6 sessies van een uur en er wordt gewerkt aan de hand van een werkboek, dat de cliënt mee naar huis krijgt. Het geeft stap voor stap vaardigheden aan die je in kunt zetten om de stressreacties te veranderen. Stress is er, dat kun je niet voorkomen, maar je leert op een andere manier met stress om te gaan, er anders naar te kijken. Door te oefenen met de hartcoherentie worden deze vaardigheden een deel van je leven en kun je het altijd inzetten. Je kunt een afspraak maken voor een proefsessie en ervaren wat het is om afhankelijk daarvan te beslissen of je ermee door wilt gaan. Bijdrage: Proefsessie: 25 euro Losse sessies:  55 euro Stress reductie Programma van 6 weken/sessies: 300 euro Voor bedrijven: op aanvraag Huur Emwave handapparaat: 10 euro per week, 25 euro per maand emwave handapparaat Meer weten: Uw Brein als Medicijn  van Dr. David Servan Schreiber Slanker met je hartritme van Dr.DSavid O’Hare   Meer info op: http://emwavepc.nl/hartcoherentie-publicaties.html http://www.chivo.nl/modules/news/article.php?storyid=188 __________________________________________________________________________________________________________ Ervaringen tot nu toe uit eigen praktijk (pilotgroep): ......Wat ik nog kwijt wil over gisteren is dat ik vergeten ben te zeggen dat jij er uit ziet alsof je een verjongingskuur hebt ondergaan. :) ! je bent veel rustiger. Ervaringsverhalen: De lage weerstand komt door de maag/darm verstoring. Hiermee begonnen mijn klachten. Dit zal waarschijnlijk door mijn vakantie veroorzaakt zijn. Het begon al voor ik aan de hartcoherentie begon. De andere klachten zijn een gevolg van de lage weerstand. Ik heb fysiek nog te weinig balans om een en ander op te vangen. Hoe langer ik zonder klachten ben, hoe hoger mijn weerstand. Het ging tot nu de afgelopen 2 maanden goed. Ik ben gewend aan de verstoringen en accepteer ze. Maar ook vier ik het succes als het weer goed gaat. Met de hartcoherentie maak ik mijn succes groter.   Ik ben gisteren weer begonnen. Het gaat nu beter. De vorige week had ik zoveel onregelmatige in en uitademingen dat het mij onzeker maakte. score van 22-14-26-31. Ik deed zo mijn best om in Flow te komen dat het niet lukte. Nu doe ik niet meer mijn best om in Flow te komen, maar om in regelmaat te komen. Dat werkt. Flow is voor mij een staat van extase, waarin alles prettig stroomt van binnen of een staat van opgaan in het moment. Ik denk dan nergens meer aan en voel mij prettig. Het is er als ik fysiek of mentaal bezig ben met iets wat ik heel fijn vind. In regelmaat- of in balans zijn ontstaat als ik bewust de balans aanbreng. Door ademhaling (fysiek) en/of gedachten (mentaal).   Mijn lijntjes op papier dansten eerst, het was een onregelmatige krullerige beweging. Zo ziet flow er uit voor mij als ik mij ervan bewust ben. Alles danst. Maar dat lukte dus niet. Nu teken ik regelmatige lussen die wel op een A4 passen. Ik visualiseer dat mijn hart het bloed inpompt en uitpompt. En al mijn organen komen in dit ritme. Het hart regeert.   Door te denken aan de aandacht/ liefde via mijn hart op iemand anders te richten, zoals ik eerst probeerde, zat ik te veel in mijn gedachten. Het is voor mij niet tastbaar. En werkt dus niet. Het contact met mijn partner ging ook niet goed. Tijdens de vakantie is er afstemming tussen ons, wat wreed wordt verstoord in zo'n periode daarna. Bij mijzelf blijven gaat nog niet vanzelf, maar lukt steeds vaker en beter. Het contact is dit keer snel hersteld. Door de coherentie als onderliggend hartenwens?   Deze week bij de kringloop lag er een mooi boek voor mij klaar. Ik ben altijd weer benieuwd wat mijn gidsen mij cadeau doen. Met een kwinkoog ben ik ondertussen gaan denken dat zij door te weten wat goed voor mij is, het 'het vindt jou' principe toepassen. Het werkt steeds weer, wat mijn geloof bevestigd. Tevoren had ik overwogen ' je brein als medicijn'  aan te schaffen en te lezen, maar ik had geen zin in moeilijk gedoe. Niet dus. Ik heb nu het boek 'Het hart als zintuig '. Geweldig! Ook hierin staat een stuk over hartcoherentie (het moeilijke gedoe lees ik moeiteloos, maar vraagt wel om herhaling) Ik was blij te lezen dat een onregelmatig hartritme gezond is. In staat tot flexibiliteit. En dat daarentegen hartcoherentie bijdraagt aan het evenwicht binnen en buiten jezelf. Op de een of andere manier was dat gegeven belangrijk voor mij. Ik heb een onregelmatige natuur. Met een onregelmatig functionerend lichaam. Nu ik begrijp dat ik dat kan behouden en toch coherentie kan bereiken voelt het beter. Alsof ik niet zo mijn best ervoor hoef te doen om dit te veranderen, maar dat het en/en kan zijn.   LS   ______________________________ Het gekke bij mij is dat als ik me zo concentreer op mijn ademhaling, ik het gevoel krijg juist adem tekort te komen, dus neem ik dan weer een hap extra lucht enz. en ben er dus weer uit.......Ik kan het denken hierbij niet zo goed uitschakelen. Maar ik doe nog steeds mijn best en wie weet wordt het steeds beter.   Mijn antwoord: Concentreer je minder, laat het een ‘Flow’ worden. Die hap extra lucht mág, een diepe ademhaling tussendoor brengt je er vaak dieper in. Het gevoel van ‘Flow’ is belangrijk. Komt zo in me op, omdat je schildert: Kijk eens of je golven kunt schilderen, met je ogen dicht. Verschillende kleuren door elkaar heen. VOEL!   Het gaat niet om goed of beter, maar om ‘lekker voelen’ ___________________________ Voor mij zit hartcoherentie heel dicht bij meditatie, alleen is hier de aandacht veel meer bij de ademhaling. Het lijkt op het deinen op (of in) de golven..... volkomen rust. Bij mij gaat het steeds beter L.R.  HEB JIJ OOK EEN VERHAAL?? Hartcoherentie publicaties Drs. B.M.A. Hartogs is gz-psycholoog en werkzaam bij Lentis Centrum Integrale Psychiatrie in Groningen. Zij is opgeleid tot 1:1 provider bij HeartMath. Zij verricht onafhankelijk van HeartMathBenelux, onderzoek naar de effectiviteit van hartcoherentietraining. Dit artikel schreef zijn voor "Directieve therapie", dit is een tijdschrift voor de ontwikkeling van directieve behandelingsstrategieën in de psychiatrie en in de psychotherapie. Hartcoherentie en het geluk van het motorrijden. Bregje Hartogs Een artikel in Gezondheidplus door Elsie Schoorel samen met Karel van der Bijl gepubliceerd: september 2009. "Minder stress met een gezond kloppend hart" Een artikel over reïntegratie bij psychische klachten en ziektes, gepubliceerd in UWV Perspectief, nummer 1 - maart 2009, "Onrust in je hoofd" Een heel interessant onderzoek waarbij moeders van onrustige kinderen met de Heartmath methode zijn behandeld. Afstudeerscriptie Psychologie te Groningen van Jolant van Haspel. Kan stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie? Een artikel in Santé over de connectie tussen ons hart en ons brein. "Doe wat je hart je ingeeft" Een artikel in de Happinez over de kracht van ons hart bij ziekte, gezondheid en emoties. Happinez, november 2007. Hier nog een uitgebreid onafhankelijk artikel op Chivo.nl "Hartcoherentie bij emotie- en stressmanagement"
Laatst bijgewerkt: 14-09-2011